A jeito de preâmbulo: leia este postagem de pé, andando. Este claro gesto podes parecer insignificante, no entanto é interessante pra saúde. Já foi quantificado? Você Sabe quantas horas por dia fica sentado? Se não as tiver gozado, vale a pena, já que talvez verificar que mais de metade do tempo em que permanece instituído passa a respeito uma cadeira ou um sofá. O quinze minutos para o nanico-almoço? Como outros cinqüenta no transporte até o trabalho?
o Oito horas no escritório? O 45 minutos no restaurante onde come? Como outros cinqüenta e pico no transporte de volta para residência? O vinte minutos jantando e uma horita no sofá investigando para o smartphone, tablet ou televisão pra desligar-se do dia? Pois se é o caso, são 12 horas sentado, que se somam às seis ou 7 que claramente passa deitado, sempre que dorme.
Com tudo, uma das coisas que revela a procura da UGR publicado pela Plos One, é que nem todas as pessoas têm o mesmo gasto energético sentado, deitado ou de pé. De fato, os cientistas da UGR avaliaram a demonstração de 53 adolescentes adultos em dois tipos: os poupadores e os perdulários, em função da energia que consumia teu corpo. E o que faz com que uma pessoa gastar mais ou menos energia? É uma pergunta que os pesquisadores ainda não têm resposta segura, porém que está relacionada com o evento de que outras pessoas adelgacen muito facilmente e a novas lhes custe muito trabalho para perder peso.
De momento, o fator que mais parece afetar, de acordo com Amaro, é o tecido muscular. “As pessoas com mais músculo gastam mais energia do que as pessoas com menos massa muscular”, resume. Por todo o caso, e à vista dos resultados de seu serviço, os pesquisadores aconselham ir mais tempo de pé, como por exemplo, durante o tempo que está no escritório, para acrescentar o gasto de energia e o acúmulo de gordura.
Jonatan Ruiz, outro dos autores do estudo, salienta que “é muito primordial variar de localização; se uma pessoa se levanta, apresenta dez passos, e volta a sentar-se, se minimizar muito os efeitos do sedentarismo”. De acordo com outros estudos anteriores, como o cumprido neste instante há alguns anos por Vicente Martinez do Centro de Estudos sócio-sanitários da Universidade de Castilla-La Mancha, o melhor seria erguer-se e estirar-se a cada 20 minutos.
- Jantar: Peixe (o que mais lhe satisfazer) grelhado e salada verde
- um Passo com peso corporal
- Existe uma tendência genética para “ganhar alta” fumando
- quatro O biênio moderado” e os governos da União Liberal (1856-1863)
- Diminuem o trabalho cardíaco nas atividades cotidianas
- “Só por causa de não está doente, não ou seja que esteja saudável”
Em contrapartida, sim, consideram que há uma série de estratégias úteis para conter todas estas horas que passamos sentados e, além de tudo, para que não passemos de modo continuada, no entanto que façamos interrupções ativos durante o tempo que estamos trabalhando. 1. Levantar da cadeira a cada vinte minutos.
2. Ficar de pé para discutir por telefone ou enviar mensagens. 3. Chegar até onde está o companheiro de trabalho pra dar-lhe um recado, ao invés fazê-lo por telefone, mensagem ou e-mail. 4. Se os escritórios permitem, destinar-se ao banheiro, para a impressora ou para a máquina de café localizados em outra planta e usufruir bem pra subir ou descer uma escada. 5. As reuniões de nanico formato, ou com um único interlocutor pode ser feito de pé, andando pelo corredor, ou dando uma volta no quarteirão. 6. Destinar cota do tempo do almoço pra doar um anão passeio diário em torno do ambiente de serviço.
American Cinema Editors, EUA: Eddie vídeo com melhor montagem – Dramática. Prêmios da academia japonesa: Prêmio de melhor filme estrangeiro. O filme é parodiada em um capítulo da popular série animada de tv Pai de Família. Em outro capítulo, que conduziu a fantasia de cheerleader. Um faminto Peter Griffin imagina frango frito, ao invés pétalas de rosa, voando em torno da camisa da torcida.
Em um capítulo de comédia da MTV “Celebrity Deathmatch” aparece Kevin Spacey parodiando a cena de cinema e a morrer se mostra uma cena exatamente idêntico ao término do filme. Há diversas aparições da bolsa flutuando e Ricky Fitts no video “Not Another Teen Movie”.