Parabéns na tua gravidez! Está a entrar num método que está abundante em altos e baixos. Eu acredito de que há várias perguntas. Se você é uma mãe pela primeira vez ou uma mãe experiente, cada gravidez é contrário. Este post tem um monte de grandes sugestões para qualquer nível de experiência.

Tome tempo diariamente pra relaxar e divertir-se a si respectivo e à tua gravidez. A gravidez é um estágio estressante, e uma vez que o bebê nasce, você terá muito menos tempo pra si mesmo. Aproveite o tempo neste instante pra relaxar, meditar e reconectar-se consigo mesmo e com seu filho por nascer. A sua tensão arterial vai agradecer-lhe.

Pare de fumar por isso que descobrir que está grávida e evite a apresentação ao fumo passivo. Os perigos do fumo do cigarro para o teu bebé são tão grandes que vale a pena o stress de tentar parar durante a gravidez. Quanto mais cedo desistires, menos extensos serão os danos.

Comprar sapatos novos. À capacidade que a tua gravidez progride, o peso extra irá desviar o teu centro de gravidade, colocando pressão adicional nos seus pés. Isto podes causar retenção de líquidos e pés chatos. Compre alguns sapatos confortáveis que lhe dêem bom apoio; eles aliviarão muitas das preocupações mencionadas anteriormente.

É melhor você saber o que observar pra fora durante o trabalho de parto prematuro para que você saiba quando é o momento correto pra chamar o médico. Esperemos que não tenha de utilizar esta dica. Mas saber como reconhecer o serviço de parto precoce e o que fazer a respeito de podes salvar o seu pirralho. Ao reagir da melhor maneira possível, tem mais hipóteses de salvar a vida do seu bebé.

O Cirurgião Geral adverte contra o consumo de álcool no decorrer da gravidez, desse modo impossibilite cada tipo de consumo no decorrer da gravidez. Beber álcool poderá causar síndrome alcoólica fetal, que poderá ser danoso para o seu filho para o resto da vida.

Perceba que os enjoos “matinais” podem passar-se a cada hora do dia e verifique com seu médico se parecem realmente ruins. A maioria dos novos pais só é afetada por enjoos matinais durante o primeiro trimestre da gravidez. É normalmente um dos primeiros sinais que uma mulher pega para ter sentido de que ela pode estar grávida. Se estiver a impossibilitar que consiga preservar qualquer comida baixa, consulte o seu médico pra comprar ideias sobre isso como proteger.

Durma o máximo possível. Quando o piá vir, será dificultoso por ti adquirir o descanso que devia, desse modo é sério localizar o tempo agora pra relaxar e aliviar o estresse. O sono extra assim como lhe proporcionará a energia de que deve pra se conservar activo e preservar um nível básico de fitness até ao parto.

Tome qualquer tempo para si mesmo, e use os conselhos por aqui pra se tornar mais confortável e mais relaxado. Saber o que você poderá fazer e o que você precisa impedir durante sua gravidez lhe dará as ferramentas que você precisa para estar livre de estresse. Estar stressado não é bom pra si ou para o teu bebé, assim siga esse conselho.